Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2013
|
81,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2013:
|
1064 kcal
|
Fett: 24,34g | Prot: 55,75g | Kolh.: 164,09g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Yoplait Light Yogurt with Granola - Strawberry. Lunch: Subway Fat Free Honey Mustard, Subway Lettuce, Subway Processed American Cheese, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham Flatbread. Middag: Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Snacks/Annat: Dole Banana Dippers. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|