Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2011
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2011:
|
1635 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 87,43g | Kolh.: 139,81g.
Frukost: Peach Preserves, Honey Wheat Bread, Coffee with Skim Milk and Sugar, Orange Juice, Sliced Ham (Extra Lean), Egg. Lunch: Condensed Chicken Noodle Soup. Middag: Parmesan Cheese (Hard), Extra Virgin Olive Oil, Sour Dough Roll, Baked or Broiled Salmon, High Fiber Creamy Tomato Basil Soup. Snacks/Annat: Manhattan. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|