Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
2112 kcal
|
Fett: 95,91g | Prot: 84,19g | Kolh.: 226,74g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Петелинка Куриная Голень Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Энержи Хлеб Минский. Middag: Черкизово Грудинка, Рис с Овощами, Белебеевский Сыр Белебеевский, Уфимский Хлебзавод Булочка Дивная, Сыробогатов Масло Крестьянское, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Annat: Мандарины, МарС Марс, Milka Печенье Choco Cow. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sex - 1 timme, Sittande - 3 timmar, работа за компьютером - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|