|
♡
|
69,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
832 kcal
|
Fett: 18,10g | Prot: 67,65g | Kolh.: 107,40g.
Frukost: Colun Yoghurt Batido, Quaker Quadritos Canela. Lunch: Quillayes Queso Rallado Selección Parmesano, Gourmet Proteina Vegetal de Soya, Lucchetti Spaghetti 5, Van Camp's Atún en Agua. Snacks/Annat: Costa Chocolate 62% Cacao, Wild Protein Barra de Cereal Chocolate Mani. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Sittande - 6 timmar, Studera - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|