Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1063 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 95,62g | Kolh.: 117,97g.
Frukost: 코스트코 프로틴바. Lunch: 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 미트리 현미밥. Middag: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. Snacks/Annat: 커클랜드 시그니춰 앤더슨 피넛버터 필드 프리첼, 카누 카누. mer...
|
|
3476 kcal
|
Träning:
하체-팔-복근-유산소 - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|