Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
856 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 41,86g | Kolh.: 53,08g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Calve Acuka, Polonez Fit Yaşam Jambon, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Middag: Karışık Yeşil Salata, Mis Ayran, Fırında Kaşarlı Mantar, Köfteci Yusuf Köfte. Snacks/Annat: Ceviz, Mandalina (Mandalin Portakal). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|