Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1791 kcal
|
Fett: 64,78g | Prot: 111,65g | Kolh.: 178,67g.
Frukost: Crepioca, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Papaia, Integralmedica Glutamina, Itambé Requeijão Zero Lactose Light. Lunch: Espumante, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango, Espumante, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango. Middag: Ovo Frito, Estrogonofe de Frango, Salada Crua, Arroz Integral, Uvas. Snacks/Annat: Panqueca de Banana, Uvas, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|