Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
856 kcal
|
Fett: 31,87g | Prot: 59,64g | Kolh.: 89,83g.
Frukost: Café com Açúcar, Curral de Minas Requeijão em Barra. Lunch: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Middag: Laranja Lima, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata, Morangos Congelados. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Queijo Minas. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gracieleoliveira1 's vikthistorik
|