Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1311 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 57,43g | Kolh.: 140,61g.
Frukost: Peynirli Poğaça, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Bal, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Middag: Domatesler, Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Cezerye, Tuzlu Kraker, Gün Kurusu. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|