Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2011
|
71,0 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 71,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2011:
|
822 kcal
|
Fett: 20,57g | Prot: 34,58g | Kolh.: 126,07g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: frozen vegetables, ground turkey, rice. Snacks/Annat: Hot Kaki-Mochi, TJ's Lite Kettle Popcorn, TJ's Lite Popcoorn. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|