Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
2013 kcal
|
Fett: 78,12g | Prot: 133,33g | Kolh.: 196,41g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Груша Сезонная , С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Valio Молоко 0,05%. Lunch: ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Ржаной, SPAR Маслины без Косточек, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окей Яйцо Куриное, Помидоры Черри. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Яблоко Зеленое, Б.Ю. Александров Сырок 5%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|