Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
2983 kcal
|
Fett: 161,10g | Prot: 124,62g | Kolh.: 250,30g.
Frukost: Alsa Gâteau aux Amandes Saveur d'antan, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Milka Patamilka. Lunch: McDonald's Sauce Creamy Deluxe, McDonald's Sauce Barbecue, McDonald's Ketchup, McDonald's Frites (Grande), McDonald's Nuggets (6), McDonald's Big Tasty. Snacks/Annat: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Badminton - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shinji723 's vikthistorik
|