Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
863 kcal
|
Fett: 29,39g | Prot: 40,02g | Kolh.: 90,51g.
Frukost: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Süt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bezelye. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bezelye. Snacks/Annat: Süt, Nescafe Sade, Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Doğadan Form Çayı, PD Foods Limon Kakao Kuru Meyve Barı, Maydanoz, Limonlu Su. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kilovericem13 's vikthistorik
|