Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1297 kcal
|
Fett: 61,40g | Prot: 49,52g | Kolh.: 131,98g.
Frukost: Hazelnut Milk, Coffee, Hazelnut Milk, Coffee. Lunch: Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips, Cadbury Twirl, Morrisons Sparkling Raspberry and Blackberry Water, Hazelnut Milk, Coffee, Hazelnut Milk, Coffee. Middag: Skinnyfood Choco Drops, Morrisons Dark Chocolate Rice Slice , Heinz Salad Cream, Morrisons House Salad, Pinch of Nom Crustless Quiche Lorraine. Snacks/Annat: Go Ahead! Crispy Slices - Forest Fruit. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Gå - 50 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|