Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
50,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1679 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 96,15g | Kolh.: 208,95g.
Frukost: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Steel Power Гидролизованный Коллаген, Орифлейм Омега 3, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара с Малиной , Корица, Кофе с Молоком, Boombar Печенье Овсяное Ягодный Микс, Now Агава Сироп, Nutiva Кокосовые Чипсы, The Vill Кокосовая Паста, Smart Миндаль, Банан, Окское Яичный Белок, Яйцо, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Лакомо Сливки 10%, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Оливковое Масло, Укроп, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Меридиан Креветки в Рассоле, Поджаренный Хлеб Французский или Венский. Middag: Smart Formula Контроль Веса, Movenpick Фруктовый Лёд с Маракуйя и Кусочками Манго, Холодный Кофе со Сливками, Nafoods Манго Сушёное, Груша. Snacks/Annat: NovaSweet Стевия, Чай Несладкий, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Schwarz Протеиновый Батончик Карамель , Треска Отварная, Кабачок, Картофель Отварной, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Агуша Творог Детский 4,5%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|