Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
86,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
760 kcal
|
Fett: 27,97g | Prot: 34,39g | Kolh.: 92,44g.
Frukost: Kerupuk Gandum, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Nasi Kuning. Lunch: Gula Pasir, Garam, Tahu, Kering Tempe, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frskadinr9 's vikthistorik
|