Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
565 kcal
|
Fett: 5,57g | Prot: 46,20g | Kolh.: 83,30g.
Frukost: Mangga. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Singkong Rebus, Ikan Panggang. Middag: Ikan. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutiah Akbar 's vikthistorik
|