Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
109,7 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 109,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
673 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 34,94g | Kolh.: 47,71g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Миндаль. mer...
|
|
3536 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bagira8413 's vikthistorik
|