Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1326 kcal
|
Fett: 37,62g | Prot: 54,97g | Kolh.: 189,07g.
Lunch: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Terong Balado, Nasi Putih, Adem Sari Ching Ku (320ml). Middag: Kebab. Snacks/Annat: Regal Marie, Fitbar Fitbar Choco Delight, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|