Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1092 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 63,36g | Kolh.: 104,92g.
Frukost: Badem, Nar, Muz, Migros Kakao, Pekmez, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Ceviz, Dost Süzme Yoğurt, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Annat: Kuru Kayısı, Ceviz. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
C erolayn 's vikthistorik
|