Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1622 kcal
|
Fett: 65,02g | Prot: 76,65g | Kolh.: 182,16g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Черкизовский Ветчина из Индейки, Помидоры. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вологодское Льняное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Middag: Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Snacks/Annat: Эссен Продакшн Даёжь, Активиа Биойогурт Отруби и Злаки, Лента Яблоко, Виноград. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lazukina_Sasha 's vikthistorik
|