Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1331 kcal
|
Fett: 101,83g | Prot: 74,57g | Kolh.: 17,33g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), 4 Сезона Клюква Замороженная, Vegan Food Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. Lunch: Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Вареное Яйцо, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Snacks/Annat: Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|