Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1458 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 50,28g | Kolh.: 185,54g.
Frukost: Стерх Хлеб Минский Тминный, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Помидоры, Дым Дымыч Сардельки с Говядиной. Lunch: Спринт Батончик, Чай с Молоком, Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Останкино Сосиска Папа Может, Гречка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Бульон, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Мандарин, Мандарины, Пятерочка Банан, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamina.sveta1985 's vikthistorik
|