Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
53,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1556 kcal
|
Fett: 53,22g | Prot: 122,96g | Kolh.: 142,89g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Сахарный Песок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Свитлогорье Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Свекла Вареная, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, SPAR Говядина Отварная , Борщ с Говядиной. Middag: Мёд, Чай с Лимоном, Мандарины, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Annat: Свитлогорье Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gromenkova_s 's vikthistorik
|