Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
94,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1717 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 146,78g | Kolh.: 190,08g.
Frukost: Syrniki, Sour Cream, Sugar. Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Persimmon, Carrots, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|