Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1056 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 82,23g | Kolh.: 77,94g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Hlebio Хлеб Мультизерновой. Lunch: Приготовленная Морковь, Говяжий Бульон, Hlebio Хлеб Мультизерновой, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Говядина Отварная. Middag: Рецепты Незабудки Котлеты (Курица, Овсян.Мука 4Ч.л, 1Яйцо ,Жарить), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Хек Отварной. Snacks/Annat: Mlekovita Сыр Маздамер, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|