Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 47,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1407 kcal
|
Fett: 55,52g | Prot: 82,19g | Kolh.: 153,13g.
Frukost: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Орский Хлеб Хлеб Ароматный с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью, Простоквашино Сметана 10%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние. Lunch: Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Картофель (с Кожурой). Middag: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Mission Deli Тортилья . Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко Зеленое, Орский Хлеб Хлеб Ароматный с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Суп. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|