Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2013
|
83 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2013:
|
1461 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 95,86g | Kolh.: 185,26g.
Frukost: Senseo Dark Roast, Milbona Halfvolle Vanille Yoghurt, Jordans Crunchy Muesli. Middag: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Gekookte Broccoli (Vers), AH Rundervink Mager. Snacks/Annat: Whey Protein, Milbona Magere Melk Max. 0,3% Vet. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Stående - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|