Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1526 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 128,90g | Kolh.: 159,10g.
Frukost: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Красный Перец, Помидоры, Куриное Филе, Морковь, Лук. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг, Куриное Филе. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Мандарины, Село Луговое Яйцо, Малина (Несладкая, Замороженная), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Prime Kraft Протеин , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кабачок. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana Snegireva 's vikthistorik
|