Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1996 kcal
|
Fett: 56,44g | Prot: 83,79g | Kolh.: 288,65g.
Frukost: Saus Tomat, Saus Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Roti Panggang Gandum, Roti Panggang Gandum. Lunch: Pentol, Tahu, Nasi Putih, Ichitan Thai Milk Tea, Ikan Mas, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Gatito Lidah Kucing. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MAISYAROH3 's vikthistorik
|