Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1025 kcal
|
Fett: 19,78g | Prot: 82,78g | Kolh.: 135,12g.
Frukost: Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Saori Saus Tiram, Ubi Jalar (Manis), Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pisang, Pepaya, Tahu Gejrot, Nabati Chocolate Wafer, Pepaya. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadyaep16 's vikthistorik
|