Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
47,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
2158 kcal
|
Fett: 92,94g | Prot: 72,68g | Kolh.: 270,72g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Middag: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. Snacks/Annat: Roma Malkist Rasa Abon, Garuda Pilus Pedas, Mony Oats Dark Choco Flavor, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ISNI DWI RAHMA 's vikthistorik
|