Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
111,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 51,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1450 kcal
|
Fett: 56,35g | Prot: 78,71g | Kolh.: 158,54g.
Frukost: Telur Rebus, Pisang. Lunch: Bawang Merah, Tahu Goreng, Burgreens Chicken Katsu, Nasi Goreng. Middag: Tempe Bacem, Usus Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sosis Solo, Lemper, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Google Fit - 23 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alamanda304 's vikthistorik
|