Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
51,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1174 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 99,62g | Kolh.: 120,72g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Lunch: Tahu, Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Middag: Buncis, Tropicana Slim Kecap Manis, Tahu, Bawang Merah, Tempe, Bawang Putih, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Bengkoang, Kacang Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|