Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2016
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2016:
|
1487 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 42,48g | Kolh.: 221,64g.
Frukost: Golden Palm İncir Hurma Ceviz Karışımı, Doğal Peynir, Yeşil Elma, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). Lunch: Beyaz Ekmek, Ülker Piko, Kapuska. Middag: Çiğ Köfte, Havuç Suyu. Snacks/Annat: Limon Suyu, Limon Suyu, Doritos Cips, Doritos Cips, Türk Kahvesi, Portakal, Mandalina, Mandalina. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Hopprep - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amarillisrz 's vikthistorik
|