Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2013
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2013:
|
1219 kcal
|
Fett: 36,04g | Prot: 50,76g | Kolh.: 174,33g.
Frukost: Arthur's Green Energy Smoothies. Lunch: Madhava Amber Agave Nectar, Yogi Chai Rooibos, Earls Mixed Field Greens Salad. Middag: Jason's Deli Cucumber Slices, Tomatoes, Near East Original Rice Pilaf Mix, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Madhava Agave Nectar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Stonyfield Farm Oikos Greek Yogurt, Bananas, Trader Joe's Raw Almonds. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 40 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manulii50 's vikthistorik
|