Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
103,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1829 kcal
|
Fett: 69,26g | Prot: 107,49g | Kolh.: 202,85g.
Frukost: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Havuç, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Yumurta Omleti, Yumurta Omleti, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Doğranmış Jambon, Susamlı Simit, Tavuk Nuggets. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi, Süt, Ceviz, Fındık, Dr. Oetker Kakao, Doğalsan Yulaf Kepeği. Middag: Şenpiliç Piliç Nugget , Tam Buğday Ekmeği, Körpe Piliç Acılı Kebap, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). mer...
|
Tappar 23,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emineozkan1 's vikthistorik
|