Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
86,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1041 kcal
|
Fett: 46,98g | Prot: 46,65g | Kolh.: 110,69g.
Frukost: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Lunch: Ayva. Middag: Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Şehriye Pilavı. Snacks/Annat: Lipton Kuşburnu Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|