Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1203 kcal
|
Fett: 62,93g | Prot: 90,98g | Kolh.: 66,80g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Pancake Instant. Lunch: Salada Verde Mista, Queijo Gouda ou Edam, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Middag: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa de Legumes, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Amendoins, Delta Croffee. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|