Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
101,4 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1621 kcal
|
Fett: 88,38g | Prot: 118,29g | Kolh.: 93,24g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Middag: Perdigão Linguiça Suína, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Ovo, Nozes de Nogueira, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Rainha Mel de Abelha, Pururuca. Snacks/Annat: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Moela de Frango, Uvas-Passas, Estrela do Oriente Damasco Seco, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bauducco Biscoito Maizena (2). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|