Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1296 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 99,64g | Kolh.: 122,67g.
Frukost: Colun Queso Light Probiótico, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Palta, Fuchs Pan de Molde Integral, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado . Lunch: Pepino, Lechuga, Aceite de Oliva, Tomates, Van Camp's Atún en Agua, Arvejas. Middag: Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Lechuga, Salsa de Tomate, Huevo Cocido, Lucchetti Fideos Integrales. Snacks/Annat: Sarotti Chocolate 85% Cacao, King Pasta de Mani King, Durazno, Damasco, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fer.anacona 's vikthistorik
|