Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1497 kcal
|
Fett: 45,72g | Prot: 117,41g | Kolh.: 151,18g.
Frukost: Яйцо, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Oldenburger Сыр Легкий, Ташлинский Творог 5%, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий. Lunch: МЖК Горчица Столичная Русская, Barilla Макароны, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры. Middag: Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Яблоко Гренни Смит, МЖК Горчица Столичная Русская, Капуста. Snacks/Annat: Мандарины, Домик в деревне Кефир 1%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Сливки 10%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Pepsi Pepsi Light. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BashtovayaOlga 's vikthistorik
|