Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1351 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 84,49g | Kolh.: 127,47g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, General Food Запеканка Творожная с Курагой и Клубничным Джемом. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Мандарины. Middag: General Food Паста Цельнозерновая с Курицей и Грибами, Ikea Куриные Фрикадельки, General Food Салат из Краснокочанной Капусты с Тыквенными Семечками. Snacks/Annat: Красная Икра Пельмени Сахалинские из Кеты, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|