Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
896 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 67,52g | Kolh.: 62,13g.
Frukost: Subway Cebola, Subway Tomate, Isis Ricota Fresca, Pão Integral. Lunch: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Gengibre, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Semente de Abóbora, Cará, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Annat: Walmart Queijo Mussarela, Presunto de Peru. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|