Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1069 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 36,27g | Kolh.: 131,81g.
Lunch: Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Middag: Nasi Merah, ABC Saus Sambal , Udang Goreng, Telur Dadar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Maulana Nugroho 's vikthistorik
|