Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 67,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1138 kcal
|
Fett: 44,04g | Prot: 59,76g | Kolh.: 139,73g.
Frukost: Яйцо, ВкусВилл Сало Белорусское, Лента Говяжье Легкое, Подсолнечное Масло. Lunch: Куриное Филе Запечённое, Просто Хлеб Пшеничный. Middag: Просто Хлеб Пшеничный, Пеленгас Запечённый, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Грейпфрут, Мандарин, Просто Хлеб Пшеничный. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|