Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1815 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 126,51g | Kolh.: 205,66g.
Frukost: Terra do Vento Leite Magro, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Seara Farinha de Alfarroba, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha de Arroz. Lunch: Bolo de Chocolate, Azeite, Alface, Leitão, Arroz Branco (Longo), Sopa de Legumes. Middag: Diospiro, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Sondey Bolachas de Arroz, Nestlé Kvarg Stracciatella, Anona. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|