Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1395 kcal
|
Fett: 72,61g | Prot: 50,18g | Kolh.: 135,24g.
Frukost: Nm Котлеты Свиные Домашние, Батон Горчичный ТМ Урожай. Lunch: Мандарины, Конти Конфеты Эсферо Крема, Regnum Печенье Сдобное с Сахарной Обсыпкой, Кофе Латте, Nm Сырники (без Сахара Муки ). Middag: Чай, Ашан Яблоко Ред Чиф, Nm Сырники (без Сахара Муки ), Батон Горчичный ТМ Урожай , Салат Оливье. Snacks/Annat: Nm Сырники (без Сахара Муки ), Макдоналдс Кофе Латте. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nm.bond21 's vikthistorik
|