Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2013
|
126,4 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 44,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2013:
|
775 kcal
|
Fett: 22,42g | Prot: 82,89g | Kolh.: 60,41g.
Frukost: Light & Fit Greek - Cherry, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Coffee. Lunch: V-Fusion Light Strawberry Banana, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. Middag: Gyros Meat Slices, Outshine Fruit Bars - Grape. Snacks/Annat: Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Golden Raisins (Seedless). mer...
|
|
3897 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rob.c.weiss 's vikthistorik
|