Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
2061 kcal
|
Fett: 73,14g | Prot: 92,07g | Kolh.: 265,60g.
Frukost: Данон Йогурт Натуральный с Персиком 2,9%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%, Овсяноблин. Lunch: Финик, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Гречневые, Ржаной Хлеб, К-Руока Салат с Жареными Баклажанами, Картофель Тушеный с Мясом, Борщ. Middag: Русское Море Форель Слабосолёная, Баян Сулу Карамель, Чай, Ленивые Голубцы, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Помидор Соленый, Чай, Протеин Бар Батончик Карамель, Клементины, Батончик Мюсли Eco Bar Ореховый Микс. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|